La prima volta in Hammam

Le regole per piacevole percorso in Hammam

• Prima di accedere ai servizi Asmana, farsi una doccia e asciugarsi bene.
• Appena entrati nella zona Wellness, effettuare un pre-riscaldamento (Pediluvio, Vasche o Grotta).
• Nella zona Hammam è obbligatorio indossare il costume.
• Si sconsiglia di entrare nei bagni a vapore a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato.
• Per ragioni igieniche, prima e dopo l’uso, lavare con acqua la panca utilizzata.
• Lasciare sempre le ciabatte all’esterno dei vari bagni dell’Hammam.
• Primo step è il Tepidarium, all’interno del quale il corpo si adatta all’umidità nei 10-15 minuti di sosta.
• Effettuare un Bagno di vapore “purificante” di 15-20 minuti.
• Fare una doccia fredda per riattivare la circolazione e tonificarsi.
• Sedersi a riposare sulle panche di pietra riscaldate minimo 15 minuti.
• Effettuare un Bagno a vapore “sensoriale” di 15-20 minuti.
• Fare una doccia fredda per riattivare la circolazione e tonificarsi.
• Nella Stanza della Schiuma rilassarsi con un massaggio alla schiuma di sapone.
• Farsi una doccia calda.
• Riposarsi/dormire per un minimo 30 minuti.
• Reidratarsi adeguatamente bevendo tisane o acqua

La valutazione dello stato di salute

Per accedere all’Hammam è necessario essere in buona salute. Raccomandiamo ad ogni ospite di valutare il proprio stato salute. All’occorrenza consultare il proprio medico di fiducia prima di usufruire del servizio
È controindicato l’accesso all’Hammam, salvo specifico e stretto controllo medico, alle persone affette dalle seguenti patologie e condizioni (elenco indicativo e non esaustivo): malattie cardiovascolari, pressione alta non controllata o pressione troppo bassa, malattie acute e stati febbrili, vene varicose, tumori maligni, epilessia, gravidanza.

I benefici dell’Hammam

• Purifica la pelle e l’organismo eliminando le scorie e le sostanze tossiche dal fegato e dai reni.
• Migliora la circolazione poiché l’effetto caldo-freddo esercita una ginnastica vascolare.
• Attenua il dolore articolare.
• Contrasta le malattie infettive poiché il calore aumenta la reattività del sistema immunitario.
• Cura il raffreddore e riduce lo stress grazie all’azione decongestionante e rilassante.
• Migliora il metabolismo rendendo più facile il dimagrimento.

La prima volta in Sauna

Le regole per un corretto ciclo di saune

• Prima di accedere ai servizi Asmana, farsi una doccia e asciugarsi bene.
• Appena entrati nella zona Wellness, effettuare un pre-riscaldamento (Pediluvio, vasche o Grotta).
• Nelle saune è obbligatorio indossare il costume.
• Si raccomanda di non indossare occhiali, gioielli, orologi, piercing ed accessori in genere in quanto il calore potrebbe determinarne un’eccessiva temperatura tale da determinare scottature, ustioni o lesioni cutanee.
• Si sconsiglia di entrare in sauna a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato.
• Entrare in sauna lasciando le ciabatte fuori.
• I gradini più alti nella sauna sono quelli più caldi. Iniziare sempre con i gradini più bassi per ambientarsi.
• Durante il tempo di sosta in sauna – che deve essere di circa 8-12 minuti e mai superiore ai 15 – è obbligatorio sdraiarsi o sedersi su un asciugamano che copra tutta la panca.
• Gli ultimi 2-3 minuti è consigliato stare sempre in posizione seduta.
• Per evitare giramenti di testa, prima di uscire è opportuno alzarsi dalla panca molto lentamente.
• Dopo la sauna muoversi, camminando preferibilmente all’aperto, per qualche minuto.
• Eseguire una doccia fredda per riattivare la circolazione e tonificare.
• Immergersi, come ulteriore opzione, nell’acqua fredda della vasca di reazione.
• Rilassarsi per almeno 20-30 minuti.
• Reidratarsi adeguatamente bevendo tisane o acqua.
• Effettuare un secondo e terzo ciclo di saune.
• Non fare più di tre saune al giorno.

La valutazione dello stato di salute

Per accedere alla sauna è necessario essere in buona salute. Raccomandiamo ad ogni ospite di valutare il proprio stato salute. All’occorrenza consultare il proprio medico di fiducia prima di usufruire del servizio.
È controindicato l’accesso alle saune, salvo specifico e stretto controllo medico, alle persone affette dalle seguenti patologie e condizioni (elenco indicativo e non esaustivo): malattie cardiovascolari, pressione alta non controllata o pressione troppo bassa, malattie acute e stati febbrili, vene varicose, tumori maligni, epilessia, gravidanza.

I benefici della sauna

• Disintossica il corpo perché elimina i metalli pesanti.
• Rilassa i muscoli poiché aiuta a liberarsi dell’acido lattico in eccesso.
• Rende la pelle più giovane ed elastica perché il calore apre i pori e il sudore elimina le tossine.
• Aiuta a dimagrire, non grazie alla sudorazione come molti pensano, ma attraverso l’aumento della frequenza cardiaca, che brucia calorie.
• Rinforza il sistema immunitario riproducendo una “febbre artificiale” che uccide i batteri del nostro organismo.

La prenotazione dei massaggi

I Massaggi&Trattamenti di Asmana sono su prenotazione e usufruibili solo per coloro che hanno effettuato l’accesso alla SPA e pagato il biglietto di ingresso.

La prenotazione del massaggio è necessaria e si effettua direttamente all’infodesk interno o, in anticipo, telefonando al numero +39 055 776771.

I prezzi e le descrizioni sono disponibili nella sezione Massaggi&Trattamenti del sito internet.

Si consiglia di arrivare alla reception con circa un’ora di anticipo
rispetto all’orario di prenotazione del massaggio.

Si ricorda che per l’accesso al centro benessere è necessario portare:
un costume da bagno, due teli, accappatoio e ciabatte.

In caso di ritardo
Massaggi da 20/ 50 minuti o più – il ritardo verrà sottratto dal tempo del massaggio.
Sarà comunque addebitato l’intero costo del massaggio prenotato.

In caso di cancellazione
Preghiamo i gentili ospiti di effettuare la disdetta almeno 3 ore prima dell’inizio del massaggio.
In caso contrario verrà addebitato l’intero importo del trattamento.