
La prima volta in Hammam
Le regole per piacevole percorso in Hammam
- Prima di accedere ai servizi Asmana, farsi una doccia e asciugarsi bene.
- Appena entrati nella zona Wellness, effettuare un pre-riscaldamento (Pediluvio, Vasche o Grotta).
- Nella zona Hammam è obbligatorio indossare il costume.
- Si sconsiglia di entrare nei bagni a vapore a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato.
- Per ragioni igieniche, prima e dopo l’uso, lavare con acqua la panca utilizzata.
- Lasciare sempre le ciabatte all’esterno dei vari bagni dell’Hammam.
- Primo step è il Tepidarium, all’interno del quale il corpo si adatta all’umidità nei 10-15 minuti di sosta.
- Effettuare un Bagno di vapore “purificante” di 15-20 minuti.
- Fare una doccia fredda per riattivare la circolazione e tonificarsi.
- Sedersi a riposare sulle panche di pietra riscaldate minimo 15 minuti.
- Effettuare un Bagno a vapore “sensoriale” di 15-20 minuti.
- Fare una doccia fredda per riattivare la circolazione e tonificarsi.
- Nella Stanza della Schiuma rilassarsi con un massaggio alla schiuma di sapone.
- Farsi una doccia calda.
- Riposarsi/dormire per un minimo 30 minuti.
- Reidratarsi adeguatamente bevendo tisane o acqua
La valutazione dello stato di salute
Per accedere all’Hammam è necessario essere in buona salute. Raccomandiamo ad ogni ospite di valutare il proprio stato salute. All’occorrenza consultare il proprio medico di fiducia prima di usufruire del servizio
È controindicato l’accesso all’Hammam, salvo specifico e stretto controllo medico, alle persone affette dalle seguenti patologie e condizioni (elenco indicativo e non esaustivo): malattie cardiovascolari, pressione alta non controllata o pressione troppo bassa, malattie acute e stati febbrili, vene varicose, tumori maligni, epilessia, gravidanza.
I benefici dell’Hammam
- Purifica la pelle e l’organismo eliminando le scorie e le sostanze tossiche dal fegato e dai reni.
- Migliora la circolazione poiché l’effetto caldo-freddo esercita una ginnastica vascolare.
- Attenua il dolore articolare.
- Contrasta le malattie infettive poiché il calore aumenta la reattività del sistema immunitario.
- Cura il raffreddore e riduce lo stress grazie all’azione decongestionante e rilassante.
- Migliora il metabolismo rendendo più facile il dimagrimento.